Diferencias entre pan de grano entero y pan integral comun

🔎Sabían que la mayoría de los panes “integrales”, contienen harinas blancas y les añaden parte de la fibra por aparte😒. . 🔎En algunas ocasiones podemos encontrar la harina integral pero además con harina blanca añadida😫. .

🔎El termino integral se refiere a aquel “pan que es elaborado con harina integral y esta es aquella que corresponde con la del grano del cereal integro”. No nos indica en qué porcentaje contiene la harina blanca🤯. .

🔎No creemos que el pan blanco🍞🥖 ni el “integral” que contiene harina refinada con fibra añadida por aparte sean perjudiciales para todas las personas, todo dependerá de los objetivos nutricionales que tenga la persona. .

🔎El hecho es que si queremos un pan de harina integral es preferible escoger de grano entero y hacer lectura de etiqueta📖. . . .

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