top of page

Diferencias entre pan de grano entero y pan integral comun

šŸ”ŽSabĆ­an que la mayorĆ­a de los panes ā€œintegralesā€, contienen harinas blancas y les aƱaden parte de la fibra por apartešŸ˜’. . šŸ”ŽEn algunas ocasiones podemos encontrar la harina integral pero ademĆ”s con harina blanca aƱadidašŸ˜«. .

šŸ”ŽEl termino integral se refiere a aquel ā€œpan que es elaborado con harina integral y esta es aquella que corresponde con la del grano del cereal integroā€. No nos indica en quĆ© porcentaje contiene la harina blancašŸ¤Æ. .

šŸ”ŽNo creemos que el pan blancošŸžšŸ„– ni el ā€œintegralā€ que contiene harina refinada con fibra aƱadida por aparte sean perjudiciales para todas las personas, todo dependerĆ” de los objetivos nutricionales que tenga la persona. .

šŸ”ŽEl hecho es que si queremos un pan de harina integral es preferible escoger de grano entero y hacer lectura de etiquetašŸ“–. . . .


#pan #dieta #panintegral #fibra #carbohidratos #pangranoentero #etiquetanutricional #sportsnutrition







85 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo
bottom of page