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¿Es dañino el exceso de antioxidantes en la dieta?

El #estrés oxidativo excesivo producido por el ejercicio físico⛹🏼‍♂️, es en ocasiones etiquetado como dañino y se cree que son esenciales grandes cantidades de #antioxidantes para contrarrestar estos efectos. .

Distintos estudios muestran que la recuperación #natural del #músculo es esencial para la formación de más masa #muscular y que las sobre-dosis de antioxidantes puede generar menos ganancia muscular. .

Sin embargo en cuanto a los tiempos de #recuperación (no formación) la #suplementación antioxidante con #vitamina C parece contribuir. .

🍌🍒🍇Alimentos naturales contienen dosis mucho más bajas de antioxidantes y suficientes para el #organismo👌🏼. . En conclusión antioxidantes sintéticos 💊pueden impedir algunas adaptaciones del organismo al #ejercicio tales como el crecimiento muscular💪🏼. . .



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